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La sophrologie à Bougival

La première séance de sophrologie à Bougival commence par un entretien de 30 à 50 minutes, pour faire connaissance, explorer la problématique et définir ensemble votre objectif à atteindre.

Les séances comprennent toujours un temps d’échange, des exercices de respiration (de la relaxation dynamique en sophrologie), une détente profonde du corps et de l’esprit ainsi que des visualisations créatives permettant le changement.

La sophrologie, qu’est ce que c’est ?

Mise au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien, la Sophrologie Caycédienne (la Sophrologie authentique, enseignée par le Dr Caycédo) est une synthèse de techniques occidentales et orientales permettant de développer la conscience sereine par l’expression corporelle, la respiration, la relaxation, la pensée positive et le non jugement de soi et des autres.

A l’écoute du langage du corps, cette méthode permet d’éveiller l’acuité des sens ainsi que les capacités de son corps et son esprit, pour développer un nouveau rapport à soi-même et sur son environnement.

Ces principes d’actions positives renforcent la confiance en soi, luttent contre l’appréhension négative des événements de la vie et structurent l’individu par la maîtrise de son schéma corporel.

Pourquoi consulter ?

– se reconnecter avec le positif,
– limiter les effets nocifs du stress,
– améliorer la qualité du sommeil,
– apaiser ses angoisses,
– soutenir le traitement de la dépression,
– améliorer l’apprentissage, la concentration et la mémoire…

L’entraînement en Sophrologie est primordial et nécessite donc une participation active et régulière de votre part pour vous permettre de vous approprier cette méthode et l’utiliser de manière autonome.

Sophrologie à bougival
*En aucun cas les soins holistiques ne remplacent un traitement médical ou d’ordre psychologique, il le complète efficacement.
Par respect de l’engagement mutuel, tout rendez-vous non annulé ou reporté 24h à l’avance est dû.