L’échelle émotionnelle

L'échelle émotionnelle

L’échelle émotionnelle permet de poser des mots sur notre état émotionnel et de pouvoir se situer objectivement.

Enregistrez cette image et regardez la quand vous êtes dans le flou face une situation créant une émotion. Il  est important de comprendre nos émotions en écoutant son coeur et son être intérieur. Cette image vous permettra de la visualiser clairement.

Et vous aujourd’hui, maintenant, regardez à l’intérieur de vous, sans masques ni barrières, et posez vous la question : ou je me situe?

 

thibault paternoster

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